GENJER merupakan sayuran hijau yang mudah didapatkan di area pesawahan. Bahkan, genjer jenis sayuran yang mudah diperoleh di pasar tradisional.
Jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan, maka genjer ala satu sayuran hijau yang memiliki banyak manfaat.
Berikut ini 5 manfaat genjer:
1. Melancarkan Pencernaan
Genjer merupakan sayuran hijau yang kaya akan serat, maka baik untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Juga, jadi solusi bagi yang sering bermasalah dengan pencernaan.
2. Memperkuat Tulang
Genjed mengandung kalsium yang bermanfaat membantu pembentukan, memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis.
3. Mencegah Kanker Usus
Genjer mengandung serat dan polifenol, genjer bisa menurunkan risiko kanker usus bila dikonsumsi secara rutin.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan zat besi tersebut bermanfaat untuk membantu pembentukan sel darah serta mempercepat penyembuhan luka.
5. Sumber Energi
Genjer kaya akan protein, maka sangat bermanfaat dalam membantu pembentukan otot, menambah stamina dan tenaga. ***
